25歲以後骨質逐漸流失，骨質疏鬆並非老年人專利婚紗店推介，專家提醒，存骨本要趁年輕，平日應做好骨質保養，如負重運動、曬太陽等，以及避免酒、咖啡、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」食品。
高雄市立民生醫院骨科醫師陳冠帆表示，台灣目前骨質疏鬆人口很普遍，50歲以上的女性25％有骨鬆症，60歲以上的人口中，16％有骨鬆症，其中80％是女性。然而，其實在25 歲以後，骨質已經漸漸流失，能做的就是儘量維持骨本，減少流失的速度。
國健署表示，無論男女在40歲左右，骨骼就會以每年1到2%的速度流失，由於骨質疏鬆症在早期不太有症狀，通常輕婚紗購買要等到骨折時，才知道自己骨質已經疏鬆了。專家指出，年輕時多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆13年，儲存骨本要趁早。
是否有骨質疏鬆症狀，平常在家就能簡單自我檢測。陳冠帆說，若身體有符合以下幾點症狀，如「背部痠疼」、「無法仰睡」、「輕微小動作就導致骨折」、「起床時背部、腰部感覺疼痛」、「向前彎腰的姿勢會感到痛苦不堪」、「背部彎曲駝背，出現瀰漫性慢性背痛」等情形，骨質疏鬆可能就悄悄找上門了。
走進爸爸媽媽的房間，看見高高掛在床頭上的婚紗照，當年媽媽跟我說，當時拍婚紗照的時侯，我還待在她的肚子裡面呢，她說著還好那時候我還沒有讓她看起來肚子很大，還能拍出她很滿意的婚紗照，現在甚至還會開玩笑地對我說：「你看，當年還沒生你的時候我看起來多漂亮啊，都是你害我身材回不去了」，為了好好地安慰媽媽讓她開心我回說：「不管過了多久你還是我最愛最美麗的媽媽呀」，過了多年後再次看著爸媽拍婚紗照的模樣，或許時光真的在他們的臉上留下了痕跡，但我還是會努力讓他們臉上留著當初他們拍婚紗照那時臉上那快樂與幸福的笑容，時光匆匆，如今輪到我拍婚紗照的時候，終於能體會到當時他們老夫老妻那時有多麼幸福快樂與滿足，想起這些畫面，讓我臉上也露出不輸給他們的快樂笑容，我以後也要向他們一樣永遠幸福快樂。
目前醫學上常用的骨質保養和治療分為非藥物性及藥物性治療，陳冠帆指出，非藥物治療有以下4點：
一、運動：負重運動可增加脊椎骨質密度，且負重運動可以幫助保護骨骼並維持彈性與平衡，減少心血管疾病的危險，減低壓力以及幫助減重。任何會使骨骼對抗重力而做的運動皆為負重運動，如走路、健行、慢跑、游泳。而運動不可過度宜保持規律，運動時注意預防跌倒。
二、曬太陽 : 維生素D也被暱稱為「陽光維生素」，透過日曬可以獲取維生素D
三、飲食：應注意鈣、維生素D、蛋白質的平衡攝取，鈣質每日攝取1500mg(有用荷爾蒙治療的女性，尚未停經的女性，以及男性25～65歲的男性每天應補充鈣達1000毫克)。
四、遠離「骨質殺手」食租婚紗推薦品 : 酒、咖啡因、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食。
陳冠帆提到，若骨質疏鬆較為嚴重時可採取藥物性治療 ，例如雙磷酸鹽類、副甲狀腺荷爾蒙、抑制蝕骨細胞藥物、荷爾蒙替代療法等。
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